Maximo Asinelli

Sopa emagrece

A sopa é uma ótima refeição para esquentar e ajudar a perder aqueles quilinhos a mais. Porém tudo depende da quantidade consumida e dos ingredientes escolhidos. “Os legumes e verduras sempre vão ser os alimentos mais indicados para uma refeição saudável. São ricos em vitaminas, fibras e minerais, auxiliam o intestino e estimulam a saciedade”, explica Maximo Asinelli, nutrólogo e membro da Sociedade Brasileira de Alimentos Funcionais. O especialista aponta também que as sopas ajudam a hidratar o corpo nos dias mais frios, quando o organismo tende a sentir menos sede e o consumo de água diminui.