Benefícios do Arroz Integral

24/07/2009 às 2:06 pm | Publicado em alimentação | Deixe um comentário
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arroz-integralO arroz integral só apresenta vantagens em relação ao arroz branco. Enquanto o integral tem grãos intactos, preservando assim à película e o gérmen, onde se encontra a maior concentração de nutrientes; o arroz branco polido não tem a película, por conseqüência tem menor valor nutricional.
Eu indico o arroz integral na maioria das dietas pelo fato de ter uma maior concentração de nutrientes. A película tem uma maior concentração de fibras insolúveis que estimulam o sistema gastrointestinal e diminuem a fome. Além disso, contém grande quantidade de vitamina B1 que é praticamente ausente no arroz branco.
O consumo regular do arroz integral traz muitos benefícios. Diminui os problemas intestinais como a constipação; melhora o metabolismo da glicose nos diabéticos; protege o sistema nervoso, devido à vitamina B1; melhora o metabolismo da contração muscular, sendo excelente para todos, e especialmente para atletas. É isento de glúten, portanto celíacos podem consumir.
Aumentar a quantidade de fibras é uma boa dica para quem deseja emagrecer, pois as fibras demoram mais tempo para serem digeridas, assim prolongam a sensação de saciedade. Mas, ao se aumentar a quantidade de fibras, deve-se aumentar também a quantidade de água.
Porém, é importante ressaltar que a quantidade da porção do arroz integral deve ser a mesma. Apesar de ter um valor calórico um pouco maior, tem o índice glicêmico menor. Portanto, não há alteração calórica significativa na dieta. Por ser um carboidrato, desse modo um alimento energético, deve ser consumido em porções que condizem com a necessidade de cada pessoa.

Os perigos da gordura trans

22/07/2009 às 2:55 pm | Publicado em alimentação | 1 Comentário
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thePresente nas mais desejadas guloseimas crocantes e saborosas do mercado, as gorduras trans podem ser um dos principais agravantes de doenças cardiovasculares e relacionadas ao colesterol. Biscoitos, salgadinhos, bolachas, massas folhadas, entre outros alimentos de dar água na boca, antes de ser consumidos, devem ser avaliados.
No ano de 2003, foi estabelecida a lei onde a partir de agosto de 2006 todos os alimentos produzidos industrialmente deverão indicar a quantidade de gordura trans em seus rótulos. Tudo isso para que haja um controle do consumidor da quantidade de gordura ingerida.
Mas para que tanta preocupação? O fato é que as gorduras trans são totalmente industrializadas. São transformadas de seu estado inicial, líquido, para sólido, fazendo com que o prazo de validade dos produtos seja estendido e que os produtos fiquem mais crocantes e mais saborosos.
Inicialmente, todo esse processo pode parecer benéfico, mas esse tipo de gordura acaba concentrando maiores quantidades, o que pode gerar anormalidades no funcionamento da parede celular das artérias, ou até mesmo aumentando o nível de colesterol. Fora essas enfermidades, o excesso de gordura trans no corpo pode ser relacionado com maior incidência de câncer de mama.
As gorduras trans, trazem riscos que não devem ser ignorados. É aconselhável evitar ao máximo alimentos que contenham na em sua composição gordura hidrogenada, pois assim evita-se também o perigo de surgimento de algumas enfermidades.

Não perca a especial apresentação online sobre o EXO

08/07/2009 às 6:16 pm | Publicado em Uncategorized | 1 Comentário

Esteja presente HOJE, dia 8 de Julho,  às 21h (horário de Brasília) para uma apresentação dedicada ao produto EXO. O Doutor Maximo Asinelli, Médico Pertencente à Equipe Cientifica da Agel, será o convidado especial.
O EXO da Agel tem ajudado pessoas em todo o mundo a atingir um nível mais elevado de saúde. Descubra como o EXO pode ajudá-lo e obtenha todas as respostas às suas perguntas.
Vá a https://agel.webex.com/agel/onstage/g.php?d=668045550&t=a e introduza…Password: Mprod123DCF_5699

Agel™ EXO é uma poderosa mistura de 14 frutas exóticas e extratos de plantas. Estas polpas de frutas e os extratos de plantas estão repletos de antioxidantes e outros nutrientes benéficos para a nossa saúde.
Os Antioxidantes são substâncias que previnem a deterioração celular fornecendo eletrons necessários para neutralizar os radicais livres. É a forma pela qual o corpo se recupera do stress causado pelo estilo de vida moderno e do crescente aumento dos contaminantes existentes no meio ambiente. Com o Exo ajude o seu corpo nessa tarefa, assegurando que lhe fornece uma quantidade ideal de antioxidantes. Os antioxidantes são abundantes nas frutas frescas e nos vegetais, que é uma parte essencial de uma alimentação saudável. Infelizmente, muitas pessoas substituem a ingestão de frutas frescas e vegetais por calorias desprovidas de valor nutricional. Deixe que o Exo preencha essa lacuna alimentar.
A necessidade de suplementos alimentares abundantes em antioxidantes nunca foi tão importante como agora.
Pense na complexidade do nosso corpo. Pode uma só fruta conter todos os nutrientes que nosso corpo necessita? Impossível! Esta é a razão pela qual Agel™ EXO é um gel altamente concentrado com 14 frutas e plantas, repletos de antioxidantes (e seus sabores deliciosos). EXO multiplica a eficácia e os benefícios para a saúde de cada componente importante, tem mais de 200 antioxidantes; combate o envelhecimento das células; pode aplicar-se por via cutânea nas zonas mais sensíveis (como rugas).
Ingredientes: Arándano, uva preta, arándano agrio, mirtilo, aronia, granada, sábila, noni, araca-pera, acerola, cambronera, açai, ashwaganda, rooibos.

Recomendo Suplementos Alimentares em Gel

03/07/2009 às 6:10 pm | Publicado em Uncategorized | 4 Comentários

DCF_5698Hoje em dia, com as pessoas correndo contra o relógio sem parar, não há tempo para cuidar da saúde da maneira adequada e a alimentação acaba ficando em segundo plano. É muito comum diagnosticar pacientes com deficiência em diversos nutrientes devido ao mau planejamento e a pouca importância dispensada à hora de comer. A suplementação alimentar pode ser uma aliada importante para combater essa carência nutricional. Atualmente, existem vários produtos no mercado, sendo os em pó e em cápsulas os mais comuns. A empresa americana AGEL, entretanto, trouxe ao Brasil um suplemento em gel, distribuído em sachês para uso diário, uma nova opção com grandes benefícios práticos e nutricionais. Esse produto possibilita que os nutrientes sejam absorvidos com mais facilidade pelo organismo e em uma velocidade até quatro vezes mais rápida do que as formulações habituais. Primeiro, pela praticidade que permite consumi-lo em qualquer lugar e logo após as refeições – momento em que o sistema digestivo está mais ativo – e, segundo, pela tecnologia de suspensão em gel das substâncias, que facilita o contato com as células de absorção na boca . Sua composição tem como base diversas substâncias vegetais com carga nutricional riquíssimas. Vários problemas orgânicos podem ser melhorados com a ajuda desses suplementos. Logo, são uma ótima alternativa para ajudar a repor os nutrientes que seu organismo pode estar sentindo falta. Entretanto, é sempre importante consultar o seu médico antes de utilizar qualquer tipo de suplemento. Ele é uma ótima ferramenta e trará grandes resultados a favor de sua saúde, mas desde que consumido adequadamente. Cada pessoa tem suas necessidades e carências orgânicas particulares, dessa forma, para ter certeza que o suplemento irá ajudar e não atrapalhar, não tome nenhuma atitude sem conversar com um especialista.

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