Qual a melhor dica para manter um intestino saudável?

01/09/2011 às 3:52 pm | Publicado em Uncategorized | Deixe um comentário


Ter hábitos saudáveis.
É preciso ter uma alimentação saudável e equilibrada, com muitas frutas, verduras, legumes e cereais, praticar atividades físicas e beber pelo menos dois litros de água por dia. O consumo excessivo de leite, queijos e carboidratos tornam o intestino ainda mais lento.
Mastigar bem os alimentos, evitar o consumo de chocolates e massas com farinhas refinadas, fazer refeições a cada três horas, criar uma rotina para ir ao banheiro, fazer exercícios físicos regularmente são outras dicas fundamentais.
Ao sentir os sintomas da prisão de ventre, é preciso procurar um médico para avaliar o problema.

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