Isotônicos hidratam o organismo durante o treino

23/04/2011 às 6:56 am | Publicado em bebidas | Deixe um comentário

O nutrólogo Maximo Asinelli esclarece que depois da atividade física deve-se fazer um lanche ou refeição leve com proteínas e carboidratos, como duas fatias de pão com queijo branco e peito de peru. “Jamais faça exercícios físicos em jejum ou com dietas alimentares restritivas feitas sem orientação médica. Outra dica é tomar isotônicos meia hora antes do treino, além de pesarem menos no estômago do que a água a bebida ainda fornece energia”, recomenda.

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