Vitaminas e o bem estar

18/03/2011 às 8:08 am | Publicado em alimentação | Deixe um comentário

A serotonina é um neurotransmissor responsável pelo bom humor e pela sensação de bem estar. Para aumentar a sua produção e contribuir para a sua manutenção o ácido fólico, vitamina encontrada
no aspargo, verduras de folhas escuras, soja, laranja, maçã, melão feijão branco e no espinafre, possui papel fundamental. “Para se ter ideia os indivíduos que sofrem com distúrbios do humor possuem baixos níveis de ácido fólico no organismo”, explica o nutrólogo Maximo Asinelli.

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