Alface contra a ansiedade

16/03/2011 às 2:07 pm | Publicado em alimentação | Deixe um comentário
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A ansiedade pode ser definida como uma reação de uma pessoa a algo desconhecido e que tem sintomas como tremores, sudorese, dores, tensão muscular, nervosismo, mal estar, insegurança, aceleração dos batimentos cardíacos e até dores no peito. A alimentação tem um papel importante para a saúde como um todo e pode contribuir para deixar o organismo mais tranquilo e menos ansioso. “Um exemplo de alimento que reduz a ansiedade é a alface, hortaliça que também ajuda a dormir melhor”, ressalta o nutrólogo Maximo Asinelli.

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