Consuma alho diariamente

30/12/2010 às 12:42 am | Publicado em alimentação | Deixe um comentário

A quantidade adequada para consumo do alho é de quatro gramas de alho cru ou oito miligramas de óleos essenciais por dia, o equivalente a um dente de alho, de acordo com entidades como o Ministério da Saúde do Canadá. “O alho tem ação tranquilizante sobre o sistema nervoso e pode ser considerado um alimento anti-estresse. Consumi-lo diariamente contribui para manter o organismo sadio”, garante o nutrólogo Maximo Asinelli.

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