Saboreie a ceia de natal e ano novo sem culpa

13/12/2010 às 2:05 am | Publicado em Data especial | Deixe um comentário

De acordo com o nutrólogo Maximo Asinelli, não se deve ficar por longos períodos sem comer para matar a fome só na hora da ceia. Além de prejudicar a saúde, o organismo só usará a energia necessária naquele momento e vai armazenar o resto em forma de gordura. Fazer as refeições corretamente, sem beliscar durante os intervalos e fazer exercícios mesmo nos dias de festa pode fazer a diferença na balança. “Mastigar bem os alimentos e não abusar da quantidade também é fundamental. Outro cuidado é reduzir a ingestão de bebidas alcoólicas, que além de aumentar o apetite engordam mais do que os refrigerantes”, complementa.

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