Saladas de frutas no Natal reduz o consumo de calorias

10/12/2010 às 3:04 am | Publicado em Data especial | Deixe um comentário

Para diminuir as calorias das sobremesas de fim de ano, o ideal é utilizar produtos light no seu preparo e dar preferência aos pratos com frutas. Leite condensado, creme de leite, chocolate e outros ingredientes aumentam e muito a quantidade de calorias dos doces. A rabanada – sobremesa típica em muitas ceias – pode ser menos calórica se for assada ao invés de frita e se forem utilizados no seu preparo leite desnatado, menos ovos e açúcar light. “A melhor de todas as opções ainda é a salada de frutas. Dezembro é época de uva, manga, maçã, abacaxi, ameixa e nectarina, frutas com muitas fibras – que ajudam na digestão – e fontes de vitaminas e minerais”, explica o nutrólogo Maximo Asinelli.

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