Organismo precisa de pelo menos 15 minutos de exposição solar por dia

06/12/2010 às 6:00 am | Publicado em vitamina | Deixe um comentário

Segundo Maximo Asinelli, nutrólogo e membro da Sociedade Brasileira de Alimentos Funcionais, para manter os níveis de vitamina D suficientes para o funcionamento adequado do organismo, o ideal é tomar sol sem protetor solar por pelo menos 15 minutos, no início da manhã ou no fim da tarde. “Quem tem a pele muito clara pode colocar a planta dos pés e a palma das mãos no sol por 10 minutos. Outra forma de absorvê-la é consumir suplementos receitados por médico especializado”, ressalta.

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