Cafeína causa desconforto estomacal
31/03/2011 às 7:13 am | Publicado em Doenças | Deixe um comentário
A cafeína é uma substância química presentes em bebidas e alimentos como o café, o chocolate, o chá preto e o refrigerante. Ela estimula o sistema nervoso, causando dependência e também atua na digestão. “A substância estimula a produção de sucos gástricos, auxiliando a digestão. Mas quem sofre com problemas estomacais, como azia, gastrite ou úlcera, pode sentir desconforto devido ao excesso de ácidos no estômago”, ressalta o nutrólogo Maximo Asinelli.
Refrigerante aumenta os gases do intestino
30/03/2011 às 7:37 am | Publicado em bebidas | Deixe um comentário
De acordo com o nutrólogo Maximo Asinelli, as bebidas gaseificadas causam desconforto gástrico por causa do gás carbônico. O intestino já tem uma produção própria de gases – compostos pelo gás carbônico, hidrogênio e metano – devido à fermentação das bactérias e da digestão de gorduras, açúcares e proteínas e ao ingerir este tipo de bebida a quantidade de gases excede o normal. “Isto acaba causando dores e prejudicando a digestão, já que dilui o suco gástrico. Então o organismo se obriga a produzir mais suco gástrico para digerir os alimentos e este aumento pode causar gastrite, em especial em quem já tem propensão à doença”, afirma.
Ferro é fundamental para o feto
29/03/2011 às 6:18 am | Publicado em mulher | Deixe um comentário
Segundo o nutrólogo Maximo Asinelli, as gestantes devem consumir alimentos ricos em ferro, como as verduras e as carnes, para garantir o desenvolvimento saudável dos bebês. “Se a alimentação não fornecer a quantidade de ferro necessária para o organismo, o recomendado é a ingestão de suplementos específicos para suprir a falta deste nutriente. Fibras, proteínas, ácido fólico e ácidos graxos como o ômega 3, presente principalmente nos peixes, também são essenciais para a formação dos fetos”, ressalta o médico.
28/03/2011 às 4:33 pm | Publicado em Diversos | Deixe um comentário
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Consumo de doces deve ser moderado durante a gravidez
28/03/2011 às 7:14 am | Publicado em mulher | Deixe um comentário
Segundo o nutrólogo Maximo Asinelli, as gestantes devem manter seus níveis de glicose equilibrados, já que o excesso de açúcar no sangue aumentar a circunferência abdominal dos bebês, acumulando camadas de gordura excessivas. “A glicose aumenta com o consumo de doces e carboidratos complexos. Por isso a recomendação é o consumo de alimentos integrais, que são processados mais lentamente pelo organismo, sem picos na circulação de glicose no sangue”, afirma.
Gestante deve consumir três frutas por dia
27/03/2011 às 7:13 am | Publicado em mulher | Deixe um comentário
De acordo com o nutrólogo Maximo Asinelli, as gestantes devem manter uma dieta saudável, que contemple todos os grupos alimentares. A gestante deve consumir pelos menos três frutas por dia, muitas verduras e legumes, beber no mínimo 1,5 litro de água e consumir pouco sal e gordura. “Elas devem investir nos alimentos ricos em fibras, como maçã e pão integral, que ajudam a reduzir a prisão de ventre, comum durante a gravidez. As refeições devem ser divididas. A grávida deve se alimentar de seis a oito vezes por dia, comendo em poucas quantidades e mastigando devagar. Para facilitar a digestão e evitar a azia deve-se evitar tomar líquidos durante as refeições”, recomenda o médico.
Alimentação da mãe influencia sexo do bebê
26/03/2011 às 6:11 am | Publicado em mulher | Deixe um comentário
De acordo com um estudo feito na de Missouri, nos Estados Unidos, o sexo dos bebês pode ser influenciado pela alimentação da mãe durante a gestação.Quanto mais calórica a dieta, maiores são as chances dedar a luz a um menino, enquanto dietas menos calóricas aumentam a probabilidade de nascer uma menina. “Outro dado importante é que meninos filhos de mães obesas têm mais chance de serem obesos e ter diabetes do que as meninas”, observa o nutrólogo Maximo Asinelli.
Alimentação inadequada aumenta chances de feto ser obeso
25/03/2011 às 7:10 am | Publicado em mulher | Deixe um comentário
Ganhar peso excessivo durante a gestação pode prejudicar a saúde do bebê. Como a alimentação da mãe passa diretamente para o feto pelo cordão umbilical, todos os nutrientes consumidos vão chegar até ele, sejam bons ou ruins. “A alimentação da mãe pode contribuir para desencadear doenças cardíacas, obesidade, sobrepeso e diabetes nos bebês na infância e até mesmo quando eles atingirem a vida adulta. Por isso as mamães devem manter hábitos saudáveis, praticar exercícios físicos compatíveis com o período da gestação, manter uma alimentação saudável e fugir do cigarro e das bebidas alcoólicas”, ressalta o nutrólogo Maximo Asinelli.
Gestante não deve engordar demais
24/03/2011 às 6:08 am | Publicado em mulher | Deixe um comentário
É comum as pessoas falarem que a gestante tem que “comer por dois”. A brincadeira pode até ser engraçada, mas não deve ser levada a sério. Existe uma tabela com orientações universais de alimentação, é o RDI (Recommended Dietary Intakes), que recomenda apenas 300 calorias a mais para mulheres a partir do terceiro mês de gestação, ou seja, elas devem consumir no máximo 2800 calorias por dia. “Mesmo tendo que nutrir outra vida, a mulher deve continuar com uma alimentação saudável e equilibrada, garantindo que o feto não desenvolva doenças relacionadas ao excesso de peso”, observa o nutrólogo Maximo Asinelli.
Medicina ortomolecular melhora o sistema vascular
23/03/2011 às 1:20 pm | Publicado em Diversos, Saúde | Deixe um comentário
Além de não prejudicar os olhos como o laser, a medicina ortomolecular ainda traz muitas vantagens. Ela melhora todo o sistema vascular, estabiliza o diabetes, não desenvolve precocemente a catarata e não lesa as células sadias dos olhos. “Nós recomendamos a medicação venosa e os anti-neogênicos por via oral para complementar o tratamento e aumentar a ação benéfica das substâncias utilizadas”, acrescenta J.H.Tamburini, especialista em Oftalmologia do Conselho Brasileiro de Oftalmologia.
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